Mejora tu día a día con Yoga
Una disciplina que aumenta tu calidad de vida
Aunque un vistazo a las redes sociales puede hacer que parezca lo contrario, la práctica de Yoga está al alcance de todo el mundo.
Da igual si nunca lo has practicado o llevas haciéndolo desde hace tiempo. Si estás en plena forma o la actividad física se te da fatal. Si eres joven o mayor. Si dispones de tiempo para dedicarle o apenas unos minutos al día.
Sea como sea, el Yoga es para ti.
No te dejes intimidar por las posiciones imposibles que hayas visto en revistas o internet.
Primero porque están ejecutadas por personas que llevan mucho tiempo practicando, no son principiantes precisamente.
Segundo y más importante, porque no son necesarias para beneficiarte de la práctica del Yoga. Puedes hacerlo con posiciones mucho más sencillas y a tu alcance.
El Yoga te enseña a respirar conscientemente, mejora tu postura corporal y te ayuda a mejorar la atención y concentración desde el principio sea cual sea tu nivel.
Gracias a estos tres factores te proporciona múltiples beneficios que mejoran tu calidad de vida en distintos aspectos. Por ejemplo…
- Disminuye la ansiedad y el estrés
- Facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad
- Aumenta el rendimiento académico y laboral
- Fortalece huesos y músculos
- Mejora la flexibilidad
- Disminuye los dolores crónicos y posturales
- Favorece el consumo de calorías
- Mejora el equilibrio y la circulación sanguínea
¿Interesante verdad?
Sin embargo, la falta de tiempo, la ausencia de un centro de yoga cercano o las dudas sobre si te gustará, hace que sigas postergando el inicio de su práctica.
Por suerte para ti, Centro Calma Yoga te pone más fácil que nunca tanto dar ese primer paso como continuar la práctica de manera constante, cómoda y a tu ritmo.
Desde casa. Sin complejos ni comparaciones que a veces te paralizan. Sin excusas de horario.
- Puedes acceder cuando quieras. El centro virtual está a tu disposición las 24 horas del día.
- Más de 160 sesiones desde tu registro.
- Con clases cortas (de entre 10 y 30 minutos) y otras más largas (hasta 75) para que dediques cada día el tiempo que prefieras.
- Todas las sesiones incluyen opciones y alternativas para que puedas seguirlas, independientemente de tu forma física, etapa vital en que te encuentres o el nivel de experiencia (o falta de ella) que tengas.
- Incluye meditaciones para realizar de forma aislada o, si lo prefieres, antes o después de tu práctica.
- Vídeos en alta definición que puedes disfrutar en cualquier dispositivo.
- Posibilidad de guardar tus sesiones favoritas para que puedas acceder a ellas rápidamente.
Todo ello con el objetivo de dedicarte un poco de tiempo diario a ti y tu cuidado. De buscar el equilibrio que necesitas cultivando tu cuerpo, mente y espíritu desde la comodidad de tu lugar y momento preferidos.
Un equilibrio emocional, físico y mental que, gracias a una respiración más consciente y adecuada te llevarán a un mejor manejo de ese estrés y ansiedad que siempre están presentes en algún nivel y, con ello, a mejorar tu calidad de vida.
¿Empezamos ahora mismo?
NUEVO
Acceso de por vida
300€
(Impuestos incluidos. PAGO ÚNICO)
Suscripción Anual
150€/año
(Impuestos incluidos. Sin permanencia)
Suscripción Mensual
15€/mes
(Impuestos incluidos. Sin permanencia)
Ventajas del acceso de por vida:
- Todas las clases, para siempre, por el precio de 2 años.
- Sin riesgo de quedarte sin acceso por errores de cobro o despistes en la fecha.
- Si el precio de las suscripciones sube, a ti no te afecta. Eso sí, recibes los nuevos contenidos que publique.
Preguntas frecuentes
Sólo necesitas el espacio suficiente para poder estirar tus miembros en todas direcciones, tanto vertical como horizontalmente.
En general necesitas unos 2,5 x 1,5 metros. Seguro que en tu sala de estar, dormitorio o terraza puedes encontrar el espacio suficiente.
Aparte de un dispositivo digital y conexión a internet, el elemento básico es una esterilla o mat.
En algunas sesiones puedes necesitar materiales adicionales como bloques o cinturones, pero también te daré opciones para sustituirlos con elementos comunes que seguramente ya tienes en casa.
Para nada. Puedes obtener todos los beneficios de las clases aunque sea la primera vez que practicas Yoga.
Las sesiones incluyen propuestas y adaptaciones a los distintos niveles y momentos de vida. Así también puedes ver tu progresión. Con el paso de los días y la práctica, podrás ejecutar movimientos y posturas que al principio te resultaban complicados o necesitabas adaptar.
A todos las sesiones publicadas hasta ahora (más de 160).
Esto incluye meditaciones, prácticas integrales de 75 minutos y otras más cortas y específicas que van de los 10 a los 30 minutos. Estas últimas te ayudarán a aliviar dolores puntuales de cuello y hombros o mejorar la autoestima y fuerza de voluntad.
La suscripción anual te permite ahorrar 30€ y acceder a 2 tarjetas regalos válidas para un mes de suscripción cada una.
Puedes regalárselas a personas que crees se podrían beneficiarse de la práctica del yoga, y necesitan un empujoncito para probar, o como descuento en tu próxima renovación.
Ahora, con el acceso de por vida tienes acceso para siempre por el importe de 2 años. Es decir, un ahorro incalculable para alguien que practica yoga (o quiere aprender).
Además, si en algún momento el precio de las suscripciones sube, a ti no te afecta. Eso sí, tendrás acceso a cualquier contenido nuevo que se publique.
Puedes pagar ambos tipos de suscripción a través de PayPal o tarjeta de crédito/débito.
Este último método se gestiona a través de la plataforma Stripe, una conocida pasarela de pago que cumple con todas las leyes europeas relativas a pagos online.
Por supuesto, no existe ninguna permanencia y puedes utilizar el centro virtual el tiempo que quieras.
Eso sí, es conveniente que me comuniques la cancelación de tu suscripción entre 5 y 10 días antes de la renovación para evitar que se ejecute el siguiente pago.
No. Tanto la suscripción anual como la mensual se cancela a su vencimiento. Al tratarse de un servicio online con acceso inmediato no incluye periodo de desistimiento.
Si todavía no tienes la seguridad de si vas a persistir en la práctica, te recomiendo contratar una suscripción mensual y probar durante un par de meses. Cuando tengas claro que vas a seguir practicando, puedes pasar a una suscripción anual en cualquier momento.NUEVO
Acceso de por vida
300€
(Impuestos incluidos. PAGO ÚNICO)
Suscripción Anual
150€/año
(Impuestos incluidos. Sin permanencia)
Suscripción Mensual
15€/mes
(Impuestos incluidos. Sin permanencia)
